老师给我们一张“枯竭/耗尽评估表”，根据自己的感受状况选择1至5的分数。
1分是很肯定的“不是”， 5分是肯定的“是”。当然这只是一项评估，非测验，帮助提醒自己是否有倾向枯竭的症状。
一共有20项说明，如：
*愈来愈不敢冒险。 （找死？）
*近来体力似乎大不如前了。（唉，一年不如一年啊！）
*每件想作的事好像都超出我的体力之外。 （人老了，不中用了！）
*有时真想丢下一切，一走了之。（很想啊！可以吗？）
*盼望别人不要来烦我。（对对对！嘘！不要吵！）
嘿嘿，结果每一题皆5分！我的分数是满分！快恭喜我！我这一生哪，能得一百分的机会简直就是微乎其乎啊！
(注：75分以上=你有严重的枯竭现象）
